두 손에 똑같은 무게의 물건을 쥐고 선다.손등은 앞을 향하게 한다.한쪽 팔을 어깨 높이까지 올린다., 다른 한쪽을 똑같이 올린다. 0.5~1kg 정도의 무게가 좋다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...