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[질문] 어깨좁히는법좀요

조회수 137 | 2008.07.07 | 문서번호: 4163812
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.07

무릎을구부린채누워 아령을든양팔을 몸과직각이 되도록 옆으로벌린다 아령을든 양손이 가슴위쪽의 중앙에 모이도록동시에올린다처음의위치로양팔을벌리고반복^^

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