예, 굉장히 좋은 운동입니다. 전신운동이며 유산소운동이고 또한 전신운동이고 심폐기능을 향상시킬수 있습니다. 추가로 계절별 경치가 좋지요 !
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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