철봉많이하세요턱걸이나철봉에많이매달리다보면악력이강화됩니다 그리고리버스스트레칭(손가락몸쪽으로당기기)과손가락을서로마주대고밀어내는훈련을많이하세요
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?