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[질문] 스콰트운동하는 방법

조회수 32 | 2010.05.11 | 문서번호: 12578609
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

①바벨을머리뒤승모근에걸친후양발을벌려슴②엉덩이를뒤로빼고,등과허리는편상태를유지천천히무릎을굽혀90도각도의앉은자세를③하체의힘으로바벨을들어올림

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