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[질문] 5분안에팔뚝살빼는법기구없이

조회수 33 | 2010.05.10 | 문서번호: 12570358
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.*^^*

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