아침은 절대 거르지 않는다, 오후 6시 이후로 칼로리가 있는 것을 절대 섭취하지 않는다.식사량을 갑자기 줄이지는 않되 적당히 포만감을 느낄 정도로만 먹는다.
당신은 어느 그룹입니까?