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[질문] 비만예방을위한올바른식생활습관

조회수 44 | 2010.05.08 | 문서번호: 12541956

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.08

아침은 절대 거르지 않는다, 오후 6시 이후로 칼로리가 있는 것을 절대 섭취하지 않는다.식사량을 갑자기 줄이지는 않되 적당히 포만감을 느낄 정도로만 먹는다.



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