가동범위나 근력상태를 알고서 운동을 시작하시는게 좋으실거 같아요.근육이나 인대의 길이 변화없이 근력운동을 하는.. 벽밀기 운동 - 가벼운튜빙 - 스트레칭
[무물보AI] 답변 로딩중...