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[질문] 아무도구없이다리알풀기

조회수 99 | 2010.05.03 | 문서번호: 12481055
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

마사지,스트레칭이효과적-바닥에앉아다리를앞으로쭈욱뻗어주고앞으로숙여서약30초간버티기,다리를의자나테이블등에올려서발목부터허벅지쪽으로손으로주물러주기

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