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잠안오는데 빨리잘수있는방법

[질문] 잠안오는데 빨리잘수있는방법

조회수 158 | 2007.11.05 | 문서번호: 1245892

전체 답변:
[지식맨]  2007.11.05

샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.그러나잠들기전의심한운동은오히려교감신경의활동이활발해져방해한다.목욕도미지근한물에20~30분담그는게좋다



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