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[질문] 저녁11시정도에자면키가크나요

조회수 149 | 2007.11.05 | 문서번호: 1244962
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.05

음... 11시도 괜찬지만 10시에 주무시는게 좋을듯싶네요. 자는 도중에 12시에서 부터 성장호르몬이 최대활성화되는 시간대라 10시에주무셔야 12시에 완벽한잠이.

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