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[질문] 유산소운동하는법좀

조회수 94 | 2010.04.25 | 문서번호: 12398237
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.25

땀이흠뻑날정도로파워워킹(빨리걷기)을하루30분이상(체지방이운동후30분이상부터분해되므로)해주고,줄넘기나수영등도유산소운동이며,스트레칭등을매일꾸준히해줌

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