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많이걸엇는데종아리알어떻게빼나요

[질문] 많이걸엇는데종아리알어떻게빼나요

조회수 22 | 2010.04.17 | 문서번호: 12309394

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

운동전후엔근육의긴장과피로를풀기위한스트레칭을해준다.굳이운동을하지않았다하더라도자기전엔맥주병등으로10분정도종아리를문질러주는습관을들이는게좋습니다.



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