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[질문] 집에서 어깨넓어지는운동좀가르쳐주세요 팔굽혀펴기말고다른것좀

조회수 55 | 2010.04.12 | 문서번호: 12251257
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

양손에 아령을들고 수평으로 어깨높이까지 들어올렸다가 내리는 운동으로 어깨넓어지는데 효과적입니다

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