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[질문] 대변이 잘나오는 운동??

조회수 87 | 2010.04.11 | 문서번호: 12242332
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.11

우선 바닥에 엎드려 눕고, 허리를 쭉- 피고 고개를 천장을 향합니다. 그상태로 몇분간 유지하세요. 그리고 식이섬유 많은 음식도 많이드세요 ^^

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