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[질문] 대변잘나오는운동법좀알려주세요

조회수 146 | 2008.04.18 | 문서번호: 3162248
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

우선 땅 바닥에 엎드려 눕습니다. 그후 허리를 쭈욱~~ 피어 고객를 천장을 향합니다. 그 상태로 몇 분간 유지 합니다.

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