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[질문] 아령운동,팔굽혀펴기,윗몸일으키기 들숨날숨 호흡법알려주세요

조회수 901 | 2010.04.11 | 문서번호: 12239146
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.11

아령들때 숨을 마시고 내릴때 뱉으시면 되고 팔굽혀펴기는 내려갈때 마시고 올라올때 뱉으시면 되고 윗몸일으키기는 올라올때 마시고 내려갈때 뱉으시면됩니다.

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