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[질문] 삼각근 기르는 방법

조회수 52 | 2010.04.10 | 문서번호: 12229753
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

집에 바벨세트, 벤치, 덤벨등이 있다면 손쉽게 삼각근을 증대시킬수 있는데요, 특히 물구나무서서 푸쉬업이 좋은 효과를 준답니다. 그리고 달걀을 많이 드세요.

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