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[질문] 허벅지 근육하고살빼기

조회수 41 | 2010.04.07 | 문서번호: 12192540
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.07

무릎을꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리를허벅지바깥으로붙임양손으로양발바닥을짚고팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로가볍게당긴다

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