가벼운달리기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회꾸준히해주세요~해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관없애시구요~운동하면살이빠지게돼있어요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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