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[질문] 수영하면살빠져요??얼마나해야되요??

조회수 75 | 2008.03.03 | 문서번호: 2701766
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.03

수영 자유영으로 약 30분정도 하시면 284칼로리정도 빠집니다^^ 한시간만 하셔도 500칼로리가 넘는 격렬한 운동이니 하루에 1-2시간정도가 적당합니다.

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