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[질문] 집안에서하기쉬운뱃살빼는운동알려주세요

조회수 50 | 2010.03.28 | 문서번호: 12082779
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.28

누운자세로 다리를위로곧게펴 직각이되도록올린다.양손으로바닥을 밀면서골반을위로 밀어올린다.배가가장당기는부분에서멈춘다.올렸다내렸다반복한다.

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