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[질문] 팔살빠지는가벼운아령운동좀요

조회수 195 | 2007.10.31 | 문서번호: 1197533
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.31

옆구리에 팔을붙친채로 수직으로 팔을 올렸다 내렸다하는것이도움이된다고하네요~^^아령을 하신후에 단백질식품섭취를 하시면 그건 근육으로 변하니주의하세요

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