편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 유산소운동이라고 합니다. 종류로는 에어로빅, 파워워킹, 수영, 자전거 타기, 마라톤 등이 있습니다. ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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