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[질문] 손목힘기르는방법과 순발력기르는방법알려주세요

조회수 221 | 2007.05.27 | 문서번호: 119174
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.27

손목힘은아령을하거나팔굼혀펴기를하루20회씩꾸준히하면됩니다./순발력은짧은거리(10m)정도를최고스피드로빠르게왕복하는것이가장좋은방법입니다.

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