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[질문] 손목힘기르는운동

조회수 69 | 2009.12.07 | 문서번호: 10715625
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

손목힘을기르는방법은압력기와 아령으로 손목만 까딱까딱들었다올렸다 하면됩니다.아령을들은상태에서 팔을 무릅에대고 손목만움직여서 30회3번정도꾸준히하시면

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