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[질문] 단전호흡하는법좀알려주세요

조회수 48 | 2010.03.01 | 문서번호: 11783830
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

배꼽에서 밑으로 약 1cm 밑이 단전이란 부위 인데요. 양반다리 자세요 두팔을 그부위에 올려놓고 호흡을 천천히 마시고 빼면 단전 호흡법 입니다.

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