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[질문] 무릎건강에좋은간단한스트레칭

조회수 62 | 2010.03.01 | 문서번호: 11782877
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

1양발을넓게서고오른쪽다리는뒤로굽혀듬,2오른쪽으로굽혀든발목을잡고위로당겨줌,3균형잡기가힘들면왼팔을가슴위로들어주거나벽을잡음.부상방지와근력향상도움

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