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[질문] 다리길어지는데정말효과좋은간단한스트레칭이요

조회수 43 | 2009.11.19 | 문서번호: 10495183
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

1. 다리 안쪽에 무게 중심을 둡니다. 2. 엉덩이에 힘을줍니다. 3. 엄지발가락으로지면을쥐는듯한느낌으로서시고 등은곧게무릎의 힘을 뺀 상태로 섭니다.

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