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[질문] 다리유연하게하는법

조회수 51 | 2010.02.27 | 문서번호: 11759635
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.27

스트레칭을하기전에최소한약간땀이날정도의유산소운동을해서근육을이완시켜스트레칭을해도몸에무리가가지않는조건을만들어주어야합니다동작하나에천천히10초이상

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