지식로그
불면증이 때문에잠을 못자는데 잠자게하는법

[질문] 불면증이 때문에잠을 못자는데 잠자게하는법

조회수 63 | 2010.02.22 | 문서번호: 11699456

전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

잠자리20분전따뜻한물샤워하세요,매일같은시간에일어나세요,카페인들어있는커피먹지말고 우유먹고,낮잠을피하세요,낮동안운동을하세요,낮에햇빛을쪼이세요,



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.