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[질문] 지구력기를려면 어떻게해야하나요ㅜ

조회수 35 | 2010.02.18 | 문서번호: 11650844
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

안녕하세요^^조깅도 좋구요,인터벌 트레이닝도 좋구,크로스컨츄리 운동도 좋습니다^^ 하루에 30분씩 꾸준히 달리기를 하시고 점점 시간을 늘려가세요^^

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