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[질문] 지구력을 기를려면 어떻게해야하나요??

조회수 40 | 2010.02.18 | 문서번호: 11650858
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

심폐지구력 운동은달리기,줄넘기같은유산소운동을하면되고 근지구력 운동은팔굽혀펴기,턱걸이,쪼그려뛰기,앉았다일어서기등무산소근력운동을하면됩니다.

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