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[질문] 잠을 아주 개운하게 잘자는법?

조회수 84 | 2010.02.18 | 문서번호: 11650064
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

자기1~2시간전부터뇌를안정시키고,뇌를혹사시키는작업등은피하고마음을안정시키는음악을조용하게듣고,가벼운잡지나책을읽으며.거실등의조명을조금낮추는것입니다

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