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[질문] 허리유연성기르려면무슨운동이좋나요??ㅜㅜ자세히좀가르쳐주세요ㅜㅜ

조회수 39 | 2010.02.18 | 문서번호: 11648295
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

바닥에앉아 허리를 좌우로 돌려주시는운동,배를땅에대고 누우신뒤 손을 바닥에대시고 천천히 고개를들며허리를들어주기 반복^^ 요가가 효과가좋다고해요!

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