1.균형잡힌식사로충분한칼슘을섭취한다2.태양광선으로충분한비타민D를생성시킨다3카페인,염분,단백질,인의섭취를제한한다.4.금식을하지않는다5.에스트로젠을섭취
[무물보AI] 답변 로딩중...