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[질문] 어깨넓어지기위해집에서할것

조회수 230 | 2007.10.26 | 문서번호: 1156428
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.26

푸쉬업또는바벨팔벌려내려서서히들이마셔머리위로밀어올려호흡을내셔요.바벨을머리중심까지만밀어올랴하고지나치게뒤로밀면어깨손상되요.

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