줄넘기가 살이빠지는데는가장효과적이라고합니다. 하루에20분이상1시간정도 그리고 빨리걷기에 저녁은 드시지마시고 고단백 저지방 식단으로 섭취하시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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