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[질문] 제가 뚱뚱하진 않은데 몸무게가 좀 많이 나가요 몸무게 줄이는법

조회수 757 | 2010.02.04 | 문서번호: 11463928
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

등산,테니스,에어로빅,조깅같은유산소운동이좋습니다.운동횟수는일주일에3~5회,운동강도는주관적으로"약간힘들다"또는"힘들다"고느낄정도가가장효율적입니다

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