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[질문] 일찍잘수잇는법좀알려주세요 쉬운말로좀

조회수 40 | 2010.02.03 | 문서번호: 11443793
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋고,배가고파도자기3시전에에는금식하시고수면을방해하는식품(커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인이많은음식)은피한다

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