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[질문] 앉았다일어났다벌받아서다리허벅지근육이뭉쳐서앉을때마다아픈데어떻해해야빨리풀리낭

조회수 165 | 2007.10.24 | 문서번호: 1142996
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

가볍게준비운동(신체각부분을늘리는)을30분-부드럽게맛사지약10분-면으로된압박붕대를감고서줄넘기한번에30회씩10세트, 맥주병마사지도효과가있다고하네요

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