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[질문] 복근 제대로 만들려면 하루에 윗몸일으키기 몇번해야되요?

조회수 182 | 2007.10.24 | 문서번호: 1142889
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

하루에 30~50개정도*5세트가좋구요 .다만 얼마나 오랜기간동안 꾸준히 한다는게 더 중요합니다..적어도 3개월정도는 꾸준히해야 복근에 왕자를 보실수있을거에요

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