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[질문] 턱걸이운동의 올바른자세와 턱걸이운동의효과

조회수 534 | 2010.01.26 | 문서번호: 11345908
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

턱걸이는 팔 수직으로 굽혀서 3~4개 합니다 이걸 한 세트로 해서 5세트 후 일분 휴식하는 패턴을 3~4회 매일 반복하시면 팔힘이 몰라보게 강해져 있을 겁니다

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