[질문] 턱걸이운동을어느정도해야힘이강해지나요??

턱걸이는 팔 수직으로 굽혀서 3~4개 합니다 이걸 한 세트로 해서 5세트 후 일분 휴식하는 패턴을 3~4회 매일 반복하시면 팔힘이 몰라보게 강해져 있을 겁니다