지식로그

[질문] 집에서배복근만드는운동방법

조회수 482 | 2010.01.24 | 문서번호: 11320105

전체 답변:
[지식맨]  2010.01.24

바닥에 누워 무릎을 세우고 다리를 구부린채 팔을 쭉 뻗고 무리가 가지 않을만큼 상체를 들어 양손을 무릎 위로 쭉 뻗고 5~10초간 유지합니다.(15회 반복)



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.