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[질문] 다이어트할때빠르게걷기로운동하면종아리에알생기나요?종아리알빠지는운동은없나요?

조회수 69 | 2010.01.22 | 문서번호: 11301624
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

마사지하면알안생겨요~1침대에누워무릎과발목을곧게편다.2무릎을편채로발끝에힘을줘발목을직각으로세운다.힘을빼면서발목을곧게폈다가세웠다를10~15회반복한다.

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