필라테스는 근력운동의 일종이에요~ 근력운동이긴 하지만 겉 근육을 키워주는게 아니라 속근육을 자극시켜 주기 때문에 가늘고 긴 예쁜 근육을 만들어 줍니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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