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[질문] 엉덩이 살 단단하게 할수있는 간단한 운동좀

조회수 44 | 2010.01.16 | 문서번호: 11219759
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.16

바닥에업드린후상체는고정시킨체하체만쭉위로올리는동작이있구요!또업드린채로왼쪽팔과오른쪽다리오른쪽팔과왼쪽다리를번갈아서위로올리시는동작이있어요^^

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