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[질문] 간단하게 엉덩이살빼는운동을알려주세요~

조회수 136 | 2008.01.13 | 문서번호: 1995739
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

누워서오른쪽무릎을세운다.양손을깍지껴서오른쪽다리를자연스럽게감싼다.왼쪽다리를굽혀팔위에얹은후오른쪽무릎을가슴쪽으로당긴다.

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