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[질문] 다리찢기요 단기간에 안아프게찢는방법없나요?꼭찢어야함!ㅜ

조회수 317 | 2010.01.15 | 문서번호: 11207451
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

먼저스트레칭을하시고,벽을정면으로보고앉아서양손은사타구니앞에놓으시고,엉덩이를조금씩들면서벽으로이동하는것입니다그럼단기간에효과가있습니다

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